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5 dia de fatsecret, estou bem motivada, rumo a minha meta!
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91 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Líp: 61,40g | Prot: 119,95g | Carbs : 258,36g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Almoço: Fricassê de Frango, Suco de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Haoma Bombom Avelã, Del Valle Suco de Laranja 100%, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Outros: Farinha de Aveia com Frutas, Farinha de Aveia com Frutas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Danone Grego Tradicional. mais...
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A Perder 6,5 kg por Semana
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