Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 34,63g | Prot: 125,45g | Carbs : 118,15g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Магнит Банан, Русский Цикорий Цикорий Растворимый со Стевией, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ленивый Хачапури. Almoço: Увелка Маш, Рулетики из лаваша и индейки с сыром, Капуста тушеная с грибами. Jantar: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Dia Dar Отруби Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. Snacks/Outros: Капучино, Bootybar Crunch Raspberry Cheesecake. mais...
|
|
1406 kcal
|
Exercício:
Musculação - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|