Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Líp: 44,27g | Prot: 53,81g | Carbs : 67,16g.
Pequeno Almoço: Mamão, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Crossfit - 2 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan_daia
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