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Duas semanas de fatsecret,já sinto mudanças em meu corpo e minhas roupas !!
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91 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 57,55g | Prot: 129,30g | Carbs : 249,95g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Dolce Gusto Café com Leite , Goma de Tapioca, Ovo. Almoço: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Linguado no Forno ou Grelhado, Suco de Laranja Natural. Jantar: Suco de Abacaxi com Hortelã, Pão Sírio, Ecobras Pasta de Grão de Bico , Kafta. Snacks/Outros: Suco de Abacaxi com Hortelã, Croquete de Carne, Suco de Laranja Natural. mais...
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peso estável
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