Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2127 kcal
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Líp: 91,67g | Prot: 119,84g | Carbs : 214,82g.
Pequeno Almoço: Food Lion English Muffin, Grapes, Pineapple, Butter (Salted), Grits with Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Smucker's Strawberry Jam, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Silk Unsweetened Cashew Milk, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Fairlife Protein Shake Coffee. Jantar: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mais...
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3415 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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