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Bom dia ,hoje menos 2,500kg vesti um short que ganhei no Natal e ficou apertado, hoje ficou até folgado!!
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90,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 48,97g | Prot: 46,88g | Carbs : 157,15g.
Pequeno Almoço: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Torcida Calabresa, Pão Integral, Suco de Laranja Natural. Almoço: Linguiça de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Outros: Goma de Tapioca, Ovo, Café com Leite Integral, Suco de Laranja Natural, Croquete de Carne. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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