Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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85,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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934 kcal
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Líp: 18,51g | Prot: 20,45g | Carbs : 175,74g.
Pequeno Almoço: Bolinho de Chuva. Almoço: Banana Nanica, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bolinho de Chuva. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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