Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 66,75g | Prot: 78,99g | Carbs : 160,61g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Bio2 Barrinha de Cereal de Amêndoas e Coco. Jantar: Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Nuggets , Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Outros: Peccin Trento Massimo Paçoca. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan_daia
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