|
Сгонял вес с декабря со 132 кг, сюда особо не писал. Сдал анализы, сгонял к эндокринологу, получил рекомендации. Помимо низкого тестостерона еще и индекс homa фиговый, инсулинорезистентность. Назначила гепатопротекторы, препарат для контроля глюкозы, пару бадов (D3, например, на месяц х20 от того, что я до этого принимал).
Сейчас отпуск, питание на контроле 3 месяца, буду вводить силовые. Пока тестостерон экзогенный не назначали, посмотрим. Но немного воли к жизни получить хотелось бы:)
|
126,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 36,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2280 kcal
|
Líp: 109,81g | Prot: 183,10g | Carbs : 135,91g.
Pequeno Almoço: Fidele Люля-Кебаб из Куриного Филе с Грибами. Almoço: Кумушкин Гостинчик Торт Сникерс. Jantar: Сыр Моцарелла, Lay's Чипсы с Красной Икрой. Snacks/Outros: CMTech Протеин, Смак Французские Слоечки с Черничным Джемом. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|