Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
137,8 kg Perdidos até agora: 4,2 kg .    Ainda faltam: 10,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1307 kcal Líp: 50,04g | Prot: 59,29g | Carbs : 150,15g.   Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Heinz Chicken Noodle Soup, Tesco White Bread Rolls, Greggs Sausage Rolls. Jantar: Tesco Chicken Tikka Masala & Pilau Rice. Snacks/Outros: Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
3608 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 1,4 kg por Semana

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