Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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137,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 50,04g | Prot: 59,29g | Carbs : 150,15g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Heinz Chicken Noodle Soup, Tesco White Bread Rolls, Greggs Sausage Rolls. Jantar: Tesco Chicken Tikka Masala & Pilau Rice. Snacks/Outros: Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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