|
По Москве 9,30 утра, а я прихлебывая кофеек из термокружки двигаюсь в сторону города коврова. Мать его, Ковров!
Зачем? А там я отбегу 3 дня соревнований и домой) изначально идея была слетать в Ебург на 5 дней и там откатать,но чет не сложилось, так что Ковров) и ближе и проще.
А вес живет отдельной жизнью от меня и моего рациона
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2426 kcal
|
Líp: 78,99g | Prot: 97,27g | Carbs : 335,05g.
Pequeno Almoço: Каравай Ржаное Чудо, Пшенка, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное, Джемы и Варенья. Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Пирог из Овсянки,Банана и Шоколада, Банан, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Курица Вареная. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|