Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 80,58g | Prot: 79,54g | Carbs : 224,44g.
Pequeno Almoço: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Whole Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Strawberry, Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Best Yet Mixed Berries. Almoço: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Hormel Original Pepperoni Slices, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread. Jantar: Butter, Cornbread (Home Recipe), White Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Frigo Colby Jack Cheese Stick, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Snak Club Raw Almonds, Frigo Turkey Sticks. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, HIIT - 21 minutos, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de C0bby
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