Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
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76,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 39,96g | Prot: 131,76g | Carbs : 150,47g.
Pequeno Almoço: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Almoço: Red Leaf Lettuce , Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g), Arnold Multigrain Sandwich Thins, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Kale. Jantar: Thin Slim Foods Bagel, Sweet Potato , Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Egg, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Outros: Blueberries , Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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