Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2015
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97,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Líp: 119,15g | Prot: 160,49g | Carbs : 119,29g.
Pequeno Almoço: Clover Valley Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Almoço: Chick-fil-A Grilled Market Salad, Chick-fil-A Honey Sesame Dressing. Jantar: Green Leaf Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Broccoli, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), White Rice. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Bacon, Egg. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrewski123
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