Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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136,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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656 kcal
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Líp: 28,66g | Prot: 46,98g | Carbs : 51,37g.
Pequeno Almoço: Lemsip Max Strength, Lemsip Max Strength, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Toasted White Bread. Jantar: Tesco Ready to Eat Roast Chicken Breast Fillets, Hard-Boiled Egg, Tesco Simple Side Salad, Tomatoes. mais...
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3576 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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