Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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108,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 29,34g | Prot: 72,17g | Carbs : 169,62g.
Pequeno Almoço: Great Value Half & Half, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kroger Steel Cut Oats, Tangerines (Mandarin Oranges), Sugar. Almoço: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Hawaiian Feast Pizza. Jantar: Mixed Salad Greens, Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Sticky Rice, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Blueberries. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kbrammer
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