Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
|
66 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 91,68g | Prot: 81,59g | Carbs : 174,11g.
Pequeno Almoço: Essen Конфеты For The Queen, Кокосовое Молоко, Кофе, Банан, Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Смешанные Орехи, Овсяная Крупа. Almoço: Рис, Квашеная Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Брокколи. Snacks/Outros: Мандарины, Кокосовое Молоко, Кофе, Konigsbacker Слойка с Черемухой. mais...
|
|
2567 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Enotova13
|