Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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93,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1644 kcal
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Líp: 44,02g | Prot: 96,59g | Carbs : 223,36g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Grapes, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Kroger 2% Cottage Cheese, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mais...
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3825 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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