Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 91,07g | Prot: 68,88g | Carbs : 72,59g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Weizenkleie. Almoço: Haselnüsse, Enerbio Saaten Brot. Jantar: Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Beste Wahl Kidneybohnen, Tomatenmark, Extra Natives Olivenöl, Ei, Rote Paprika, Knoblauch, Aldi Passierte Tomaten, Zwiebeln. Snacks/Outros: Butter, Ja! Kokosraspeln, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Mandeln, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kaffee mit Milch. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igelball
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