Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2015
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86,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 81,52g | Prot: 47,83g | Carbs : 170,54g.
Pequeno Almoço: Tracy's Oats Porridge. Almoço: Avocado Vegetable Oil, Graze Bounty Hunter, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Asda Spring Onions, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Lettuce. Jantar: Lidl Ciabatta Roll, Tracy's Chicken Soup, Sainsbury's Full Fat Soft Cheese, Butter. Snacks/Outros: Oranges, Oatly Oat Milk. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
swimming - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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