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Con sólo eliminar el gluten y la harina de trigo, además de comer más liviano, ya rompí en 3 días la barrera de los 100kg.
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90,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 5,5 kg por Semana
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 Comentários
¡Excelente!. La clave está en el déficit de calorías más que en privarse de harinas
18 mar 23 por membro: Johnny B.Goode
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La clave está en déficit de calorias, Y EN EVITAR ESPECIALMENTE LAS HARINAS DE TRIGO. Porque cada molécula de harina absorbe agua, entonces uno no se da cuenta y se va hinchando, con lo cual bajar de peso cuesta si no suspended las harinas de trigo. Además el gluten presente allí, va inflamando el organismo. Y si tenés un hipotiroidismo autoinmune como yo, es lo primero que te recomiendan eliminar para sanarte los que más saben, después del azúcar refinado.
22 mar 23 por membro: Angel mago
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Bueno pero no te enojes 😭
¡Que iba a adivinar que tenías "hipotiroidismo autoinmune"!
Mi comentario fue con onda y generalizado por si a alguien más le servía... 😔
22 mar 23 por membro: Johnny B.Goode
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Hola Johnny B.Goode, yo no me enojé para nada. Que uno escriba en mayúsculas no significa que esté enojado, sino que, está poniendo enfasis en algo😉.
22 mar 23 por membro: Angel mago
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