Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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80,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 46,53g | Prot: 56,52g | Carbs : 98,77g.
Pequeno Almoço: Café, Queijo Mozzarella, Pão Caseiro. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pastel de Carne. Snacks/Outros: McDonald's Batata Cheddar Bacon Padrão. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Amamentar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan_daia
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