Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Líp: 83,92g | Prot: 65,91g | Carbs : 381,32g.
Almoço: Seven Boys Bisnaguinha. Snacks/Outros: Pizza de Frango com Catupiry, Seven Boys Bisnaguinha, Banana Nanica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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