cómo consejo empieza con metas cortas, tipo primero 80, luego 75 y así. Porque los requerimientos van cambiando según el gasto, peso y esas cosas
29 mar 23 por membro: nntux
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No entendí muy bien eso jeje
29 mar 23 por membro: ArenitaWay
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Quiero que se visualice todo lo que he bajado desde el inicio al final para que la gente que se vaya uniendo se motive más así me motive yo tmbn al entrar hace un mes y llevo como 5 kilos menos jeje
29 mar 23 por membro: ArenitaWay
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Es que una persona de 80 kilos no gasta lo mismo que una de 75 por ejemplo, el gasto energético tiene que ver con muchos factores y uno es el peso, por lo que la cantidad de calorías a consumir va variando según el peso que uno tiene
30 mar 23 por membro: nntux
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Sisi eso lo voy confirmando pero el peso que registro aquí es para que se motiven otros
01 abr 23 por membro: ArenitaWay
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Vas super bien, enhorabuena 👏 👍 . El proceso es lento pero contando calorías es seguro. Siempre recuerda que el camino lento es el camino más rápido. Dentro de un año dirás, pues no fue tan difícil 😊😊
01 abr 23 por membro: MiguelChefpaniol
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Si amigo en un mes he perdido. 5 kilos pienso llegar a mi meta o peso saludable en unos 4 meses Máximo jeje saludos y gracias a ti q me motivaste cn Tus videos lleno de información valiosa
01 abr 23 por membro: ArenitaWay
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a este ritmo en 2 meses más ya vas a notar que te entra ropa que antes no te entraba incluso te xompraras ropa de menos tallas... si estas haciendo ejercicio notaras que rindes mucho más y que quemas más calorías en cada sesión (te volverás adicta al deporte 🙈🙉) Te lo digo por experiencia que unos años atrás perdí 40 kilos 😊, sigue así que vas bien
01 abr 23 por membro: MiguelChefpaniol
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Sii amigo pero ropa nueva no ajajaj mi ropa de cuando estaba delgada y sana me espera en el closet jeje
02 abr 23 por membro: ArenitaWay
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El proceso lento es el que queda!
Te felicito ❤️
06 abr 23 por membro: Camipfer
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