Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2015
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96,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2931 kcal
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Líp: 154,96g | Prot: 151,18g | Carbs : 79,22g.
Pequeno Almoço: Bacon, Cheddar Cheese , Coffee, Egg, Johnsonville Sausage Patty. Almoço: Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Cos or Romaine Lettuce, Chicken Wing (Skin Eaten). Jantar: Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Outros: Whole Milk, Trader Joe's Candied Pecans, Oatmeal Cookies (with Raisins), New Glarus Spotted Cow Beer, Coors Light Beer (Bottle), Clamato Tomato Cocktail from Concentrate, Vodka. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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