Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 61,34g | Prot: 52,07g | Carbs : 275,78g.
Pequeno Almoço: Plátano Dominico, Amaranto, Almendras, Yogur de Frutas con Leche Entera, Avena. Almoço: Aguacate, Pepino, Surimi, Philadelphia Queso Crema, SOS Arroz para Sushi, Fideos de arroz chinos. Jantar: Frijoles Cocidos, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Snacks/Outros: Agua de Limón, Plátano Dominico. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Jiu-jitsu - 2 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de EGERMATY
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