Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Líp: 61,37g | Prot: 76,35g | Carbs : 61,49g.
Pequeno Almoço: Café, Forno de Minas Empada de Frango. Almoço: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral), Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sadia Frango a Passarinho, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Outros: Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. mais...
|
|
2130 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhada - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jan_daia
|