Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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90,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 40,26g | Prot: 62,88g | Carbs : 137,58g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, União Açucar Cristal. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Galo Macarrão , Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allinegomez
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