Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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61,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 61,22g | Prot: 71,77g | Carbs : 182,90g.
Pequeno Almoço: Cranberry Sauce (SF), Little Northern Bakehouse Gluten Free White Bread, Egg, Egg White, Lactantia 10% Half & Half Cream, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Blueberries, Bananas. Almoço: Peanut Butter, Feta Cheese, Apples, Bananas. Jantar: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cauliflower, Olive Oil, Onions, Mushrooms. Snacks/Outros: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Peanut Butter, Little Northern Bakehouse Gluten Free White Bread, Breyers Extra Creamy Vanilla Ice Cream, Lactantia 10% Half & Half Cream, Kraft Cool Whip Lite, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Pears. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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