Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
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61,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 82,77g | Prot: 76,73g | Carbs : 213,16g.
Pequeno Almoço: Lactantia 10% Half & Half Cream, Egg White, Egg, Little Northern Bakehouse Gluten Free White Bread. Almoço: Pumpkin Pie Filling SF, GF, Gf Modified crumb base, Apples, Feta Cheese. Jantar: Mediterranean Organic Sundried Tomatoes, Cucumber (with Peel), Freybe Smoked Turkey & Chicken Sausage, Cauliflower Crust Pizza. Snacks/Outros: Extra Virgin Olive Oil, Air Popped Popcorn, Blueberries, Activia Probiotic Yogurt, Pumpkin Pie Filling SF, GF, Gf Modified crumb base. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalhos Pesados - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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