Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 55,14g | Prot: 80,92g | Carbs : 147,00g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Apples, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Onions, Cauliflower, Roma Tomatoes, Little Northern Bakehouse Gluten Free White Bread, Egg, Egg White, Lactantia 10% Half & Half Cream. Almoço: Cheddar Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Tuna Salad, Apples, Gf Modified crumb base, Pumpkin Pie Filling SF, GF. Jantar: Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers, Mushrooms, Onions, Olive Oil, Cauliflower. Snacks/Outros: Activia Probiotic Yogurt, Kraft Cool Whip Lite, Gf Modified crumb base, Pumpkin Pie Filling SF, GF. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Jardinagem - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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