Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
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62,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 50,78g | Prot: 83,72g | Carbs : 130,12g.
Pequeno Almoço: Little Northern Bakehouse Gluten Free White Bread, Roma Tomatoes, Lactantia 10% Half & Half Cream, Onions, Egg White, Egg. Almoço: Grimm's Turkey Pepperoni, Carbonaut Gluten Free White Bread, Meijer 1% Cottage Cheese. Jantar: Cauliflower Crust Pizza, Freybe Smoked Turkey & Chicken Sausage, Kefir, Cauliflower, Olive Oil, Onions, Mushrooms, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers. Snacks/Outros: Apples, Cranberry Sauce (SF), Blueberries, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Braum's Low Fat Cottage Cheese. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 40 minutos, Trabalhos Pesados - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Jardinagem - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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