Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Líp: 89,43g | Prot: 210,04g | Carbs : 134,83g.
Pequeno Almoço: Jajko na Twardo, Jajko na Twardo, Grahamka, Makrela Makrela Wedzona bez Osci. Almoço: Grahamka, Białe Jajka, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. Jantar: Delikate Serek Wiejski Lekki, Serovit Ser Liliput, Sokołów Szynka Wiejska, Grahamka. Snacks/Outros: Arroza Wafle Ryżowe Musli, Arroza Wafle Ryżowe Musli, Łowickie WPC 80%, Sante Masło Orzechowe. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zyzzbro6
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