Strayed a bit... it is so easy! Counting calories and making sure you do some exercise a day has to be treated as a job! (But, one that pays off!)
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83,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 85,55g | Prot: 121,52g | Carbs : 134,00g.
Pequeno Almoço: Sugar Free Energy Drink, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter, puffcorn. Almoço: Chicken Light Meat (Roasting). Jantar: Cheese Popcorn, Peanut Bar. Snacks/Outros: Sugar Free Energy Drink. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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