Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
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63,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2578 kcal
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Líp: 67,37g | Prot: 133,77g | Carbs : 361,68g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Пшенка, Простоквашино Масло Сливочное. Almoço: Бухта Изобилия Мясо Мидий, Бухта Изобилия Мясо Мидий, Бухта Изобилия Мясо Мидий, Вареное Яйцо, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Jantar: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Outros: Corny Milk, Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Katariq
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