Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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79,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4847 kcal
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Líp: 186,58g | Prot: 146,56g | Carbs : 685,06g.
Almoço: Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Suco de Goiaba, Président Queijo Prato, Pão Francês, Banana Nanica, Maçãs Gala, Garoto Chocolate Crocante, Leven Barra de Cereais Avelã com Cobertura de Chocolate, Leven Barra de Cereais Torta de Limão, Snickers Snickers Mousse de Limão, Mars Snickers, Nestlé Kit Kat Dark, Lacta Bis Xtra Black, Lacta Bis Xtra Oreo. Jantar: Vida Leve Pizza Integral Marguerita. Snacks/Outros: Mexerica, Suco de Goiaba, Carne de Porco do Lombo Assada, Hellmann's Molho 3 em 1, Pão de Leite, Nestlé Bombom Charge (18.5). mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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