Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2023
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2728 kcal
|
Líp: 111,28g | Prot: 139,04g | Carbs : 297,59g.
Pequeno Almoço: Эвалар Лецитин Форте, Масло Подсолнечное, Майонез, Желудки Куриные, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) , Боржоми Минеральная Вода, Березовый Сок, Котлета Домашняя, Красные Помидоры (Консервированные), Верес Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Селедка под Шубой, Картофельное Пюре, Колдуны. Jantar: Корона Торт Карамелька, Банан, Евроопт Груша Лукас, Зефир, Чай, Халва. Snacks/Outros: Кофе. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elfalik
|