Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Ruslanuragan63
Jornal
04 ago 22
Jornal de Ruslanuragan63, 04 ago 22
Perfil de Ruslanuragan63
|
< Entrada Anterior
|
Entrada Seguinte >
Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
92 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
23,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 agosto 2022:
1141 kcal
Líp: 39,54g | Prot: 108,42g | Carbs : 96,68g.
Pequeno Almoço:
Вареное Яйцо.
Almoço:
Огурец (без Кожуры), Куриные Голени с Кожей.
Jantar:
Творог 5%.
Snacks/Outros:
Куриная Грудка Отварная, Черная Смородина, Помидоры.
mais...
2685 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
0 Apoiantes
Apoio
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar
aqui
para iniciar sessão.
Histórico de Peso de Ruslanuragan63
Visualizar Histórico Completo