Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
|
95 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 61,62g | Prot: 55,16g | Carbs : 220,91g.
Pequeno Almoço: Baker House Grissini Хлебные Палочки с Семенами Подсолнечника и Морской Солью, Замороженная Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Творог 1%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Лакоше Конфеты Cafe De Paris Milk Mama, Сладуница Конфетки из Аэрированного Йогурта с Клубникой, Чай, Спартак Конфеты Батончики Топ, Корона Хлеб Овсяно-Отрубной, Петруха Голень Куриная, Гороховый Суп. Jantar: Лакоше Конфеты Cafe De Paris Milk Mama, Сладуница Конфетки из Аэрированного Йогурта с Клубникой, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Сладуница Конфеты Ягодка Опять, Зеленый Чай, Запеченная или Жареная Камбала, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Савушкин Творог 1%, Травяной Чай, Лакоше Конфеты Cafe De Paris Milk Mama, Конфеты из Молочного Шоколада, Чай. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elfalik
|