Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Líp: 73,31g | Prot: 80,24g | Carbs : 198,39g.
Pequeno Almoço: Harris Teeter Blueberries, Honey, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel. Almoço: Great Value Hard Boiled Eggs, Broccoli, Turkey Sausage, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Ranch Salad Dressing, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Kettle & Fire Beef Bone Broth. Jantar: Risata Moscato d'Asti, Marketside Caesar Salad Kit, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. Snacks/Outros: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Best Yet Mixed Berries. mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas, Correr - 10/kph - 22 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de C0bby
|