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21/4/223
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67 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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608 kcal
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Líp: 21,20g | Prot: 70,29g | Carbs : 24,95g.
Pequeno Almoço: Danone Corpus Zero Morango, Atum em Água (Enlatado), Clight Suco, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Clight Suco, Polenghi Frescatino Light, Carne Moída, Ovo Mal Cozido, Italac Leite Desnatado , Yoki Farelo de Aveia, Atum em Água (Enlatado). Jantar: Italac Leite Desnatado, Linea Adoçante Stevia 100%. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mara2016
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