Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
|
46,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 37,02g | Prot: 120,85g | Carbs : 130,48g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Good Food Вишня Сушеная, Огурец (с Кожурой), Рецепты Моря Тунец Натуральный Куски, Зеленый Листовой Салат, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Булочка из льняной муки и яйца. Almoço: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Рецепты Моря Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти Шпинатные. Jantar: Редис, Цветная Капуста, КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ. Snacks/Outros: Dia Dar Отруби Ржаные , Здоровье Цикорий, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. mais...
|
|
1609 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Musculação - 57 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|