Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
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66,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 35,13g | Prot: 73,41g | Carbs : 104,93g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Ovo, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Leite Ninho, Café com Leite e Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sam__03
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