Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Líp: 34,62g | Prot: 121,77g | Carbs : 122,75g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Almoço: Hidden Valley Homestyle Ranch Sixty, Great Value Romaine Lettuce, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Heinz Tomato Ketchup. Jantar: Herdez Guacamole Salsa, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Berkley & Jensen Tilapia Fillets. Snacks/Outros: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aakarras
|