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BF = 27%
BW = 53.1 %
BMI = 27.8%
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Líp: 22,95g | Prot: 181,13g | Carbs : 125,04g.
Pequeno Almoço: Two Chicks Free Range Egg Whites, Sainsbury's Skimmed-Milk, Porridge, Tuna in Water (Canned), By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt. Almoço: Tesco Wafer Thin Brunswick Ham, Banana, The Bread Roll Company Hilo Bread. Jantar: The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, The Bread Roll Company Hilo Bread, The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, Co-Op Yellow Pepper, Onions, Birchwood Lean Turkey Breast Mince 2%, Sainsbury's Baby New Potatoes, Mushrooms. Snacks/Outros: Braeburn Apples, Rum (90 Proof). mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PaganBlacksmith
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