Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2023
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88,7 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Líp: 78,82g | Prot: 226,10g | Carbs : 167,37g.
Almoço: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Simple Truth Organic Mukimame, Brussels Sprouts, Chicken Breast, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Jantar: Royal White Basmati Rice, Calavo Avocado, Chicken Thigh, Lagunitas Lagunitas IPA, Calidad Flour Tortillas, Rosarita Vegetarian Refried Beans. Snacks/Outros: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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