Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2015
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76,0 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Líp: 109,49g | Prot: 169,46g | Carbs : 193,87g.
Pequeno Almoço: Great Value 2% American Cheese Slices, Egg White, Egg. Almoço: Lettuce, Tomatoes, Rotisserie Chicken, Tomatoes, Lettuce, MHP Up Your Mass, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Jantar: Avocados, Salad Mate Light Ranch Dressing, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Banana, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Salad Mate Light Ranch Dressing, Avocados, MHP Up Your Mass, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joselgranados
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