Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3532 kcal
|
Líp: 101,33g | Prot: 86,95g | Carbs : 659,79g.
Almoço: Max Titanium Creatina, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Laranjas, Maçãs Gala. Jantar: Bolo de Aipim, Vida Leve Pizza Integral Marguerita, Laranjas. mais...
|
|
2742 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raphael marcelino
|