Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
|
46,3 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 46,34g | Prot: 123,22g | Carbs : 142,25g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Крымский Десерт Ассорти без Сахара 10 Вкусов. Almoço: Здоровье Цикорий, Смак Макароны, Danke Сыр Cheese Light, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Атлантик Фиш Кальмар Рулет Горячего Копчения, Помидоры. Jantar: Dia Dar Отруби Ржаные, Стручковая фасоль с яйцами, Форель. Snacks/Outros: Капучино, Fit And Joy Protein Bar Mango. mais...
|
|
1332 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|