Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2023
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88,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 49,97g | Prot: 192,80g | Carbs : 160,01g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Albertsons Old Fashioned Oats. Almoço: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Parmesan Cheese (Shredded), Brussels Sprouts, Chicken Breast, Frieda's Cara Cara Oranges, King Oscar Smoked Kippered Herring. Snacks/Outros: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Grapes, One Bar Maple Glazed Doughnut, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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